婚活において大切にしたいこと・気を付けたいことって
色々ありますが、最も気を配るべき点は【メンタル維持】！

特に結婚相談所での婚活は、スピード感が重視されることから
プレッシャーや焦りが生じやすいですし、
複数人と同時にご交際（仮交際）を進めていきますから
お断りすること・されることが頻発し、心身の負担も
それだけ大きくなります。

成婚者の多くが婚活中にしっかりと自分のメンタルをケアし、
自己肯定感が下がらないよう工夫をされていました(^_-)-☆

今回は、婚活中のメンタルの保ち方と考え方について
具体例と共にご紹介していきます(^^)/

メンタル維持のために工夫したいこと

メンタル維持と聞いて、
堅苦しさや難しさを感じる方もおられるかもしれませんが
できる範囲のことで工夫すれば大丈夫です！

成婚された先輩方も、それぞれご自身のできる範囲で
婚活以外に没頭できる趣味を作って楽しみながらリフレッシュしたり、
婚活のことも含めて色々なことを話せる環境を作ったりしながら
（＝私共カウンセラーに何でも話してくださっていました☆）
活動されていました(^^)/

具体的な考え方や取り組みは下記の通りです！

自分のメンタルに気を配ることが成婚への近道です！

心が不安定な状態ですと、
自分の魅力がじゅうぶんにお相手に伝わらなかったり、回り道や後悔、
空回りや悩むことが多くなったりする可能性が高くなってしまいます。

メンタル維持のために、ぜひ取り入れてみてくださいね(^^)/

目を向けたい点

それから、よく結婚と恋愛は別だと言われますが、
その中身を考えた結果、つまるところ「恋愛のドキドキ感や高揚感よりも
一緒に生活していけるかどうかに目を向ける」ことが大事なのだなと
成婚者の方々のお話を聞いていて思ったのです(*^^)v

恋愛以外にどんな経験を積み、どんな生き方をしているか、
（お互いの生き方に共感や理解ができないとうまくいきづらいです）
どういう生活習慣があるかの相性に目を向け、
（生活習慣がかけ離れた相手と一緒に暮らしていくのは難しいため）
「ドキドキしないからナシ」と切るのではなく
「この人とならうまくやっていけるかも」と前向きに考えたり
「これまで●●な生き方をしてきた自分だからきっとうまくいく」と
自信を持って臨むようにしたりすることも超大事！です★
（誠実に生きてきた、目の前のことに一生懸命取り組んできた etc.）

一時的な付き合いではなく、一生を共にする相手を探すのですから
刺激や恋愛のふわふわした楽しさよりも「人間性」を重視して
2人の関係を進めていくかどうかを考えてもらいたいなと思っています(^^)/

安心感のある相手とは穏やかな関係を築いていけますし、
ひとって良くも悪くも交際する相手からの影響って結構強く受けるものですから
（結婚するとさらにその傾向は高まります）
尊敬できない相手や自分が不安にばかりなるような相手では
自分の心が不安定な状態になってしまったり、
自分自身が自分を素敵だと思えなくなったりしてしまいます。

相手と一緒にいる自分をいいな、好きだなと思えるかどうか。
一緒にいてメンタルが安定しているなと感じられるかどうか。
自分らしくいられるかどうか。
この点を意識して、お相手との相性を見極めてほしいなと思っています！

自分がイメージする“婚活相手に求める条件”はクリアしているが、
「好きになれそうにない人だな」と感じていたり
「悪い人ではないし、どちらかというとイイ人だけど
一緒に暮らせるかと言うと……（無いかも・微妙かも・無理かもetc）」
と思ったりする場合、勢いや焦りの気持ちから
「もうこの人でいいや！」と決めてしまうことだけは絶対にしちゃダメ！です！

どうしてかといいますと、
「好きになれそうにない」「無理かも」と感じているのに結婚を決めてしまうと
そう遠くないうちにご自身もお相手もシンドイ思いをしたり
「後悔しかない。地獄。離婚したい」と思うぐらいになってしまったり……
2人共が不幸になってしまう可能性が高いから(;_;)

色々な出来事が起こり、様々な選択を迫られるシーンも多い結婚生活において
「この人のためにがんばりたい」と思えないと、ぶつかることばかりで
うまく生活を営んでいくことができなくなりやすいのです。

それから、下記の理由も。

★スピード重視の婚活において「好きになれそうにない」と思っている相手に
いつまでも時間を使うのはもったいない
（仮交際中の同時進行時であれば特に、
好きになれそうにない人のことを考えていてうわの空になってしまい、
他の人の魅力的で素敵な面を見逃してしまうケースも……）

★「好きになれるかな」「もっと一緒にいれば好きになれるかも」は
結局好きになれないことが多い

★冷静になったときに「妥協して選んだ」と思ってしまうと
お相手に敬意や感謝、尊敬の気持ちを抱くことができなくなってしまう

等々、マイナスなことばかり……(;_;)

もしも下記に当てはまるなら、
一度立ち止まって冷静に考えたほうが正解！です。

たとえば、、、
・相手の言動にいちいちイライラしたり不快な気持ちになったり
「え？ どうしてそんなことを言うの？」と思ったりすることが多い
・デートが終わりに近づくとホッとしたり嬉しいと感じたりする
・相手の価値観が受け入れられない、歩み寄りたいと思えない
・相手の笑った顔を気持ち悪いと感じてしまう
・相手が使ったあとのお手洗いに入るのは嫌
・相手の生き方に共感も理解もできない
・相手の体臭が無理　等々

結婚するなら、自分の心が安心・安定できるお相手が一番！
なので、数時間一緒にいるだけでもストレスが溜まるようなら
その人は「合っていない」ということですから
残念ですが、お断りするほうが自分のためであり、2人のため。

「いつか好きになれるかも」と「そのとき」を待つより
「この人のこういうところが好き」と思える相手と
ご交際を進めていきましょう(^^)/

違和感やモヤモヤする気持ちに蓋をすることは自分の気持ちに嘘をつくこと。
目を瞑らず、私共カウンセラーにご相談くださいね★

スピード成婚された方々のお話を聞いていて
最近、彼らには共通するモテ要素があることに気付いたんです！
今回はそのことについて書いていきます(^^)/

「誰とも仮交際以上の関係になれず悩んでいる」
「これから結婚相談所で婚活をスタートさせようと思っている」
「スピード成婚に憧れるがうまくいかない」
という方は、ご自身の“いつものパターン”や
普段の行動を振り返りながら読んでみてくださいね(^_-)-☆

さて、お見合い→仮交際→真剣交際→ご成婚とスピーディーに
進んでいく方々に共通するモテ要素ですが、、、
それは、ズバリ！
「相手に負担や不快感を与えないよう能動的に動ける」こと！

たとえば「デートのお約束」ひとつとっても
・会う日程や会う場所を自分からどんどん提案する、候補をたくさん出す
・お店が決まったら「予約しておくね」と自分から動く
・待ち合わせ場所で自分から相手を探すために動く、自分から声をかける
といった具合に
「自分から」行動できる人の婚活はスピーディーに進んでいきます！

「どうする？」「あなたに任せる」「あなたに合わせる」といった、
選択を相手に委ねる行為は一見相手に寄り添う優しさのように思えますが、
実はすべて相手に丸投げすることで責任逃れをしてるだけ……。

「万一自分の選んだお店を気に入ってもらえなかったら？」
「相手に決めてもらえば何かあっても自分のせいにはならない」
という想いが潜んでいる場合や
「面倒だから相手に任せたい」といった“自分が接待される側”に
まわって楽をしようという気持ちが潜んでいるのかも……。
そういうのって、お相手にも伝わってしまいやすいですから
覚悟を決めて「何があっても2人の時間を楽しむんだ！」という気持ちを持って
臨んでほしいなと思います(^^)/

こちらから何の意見も提案も出さず、接待される側にまわってばかりいると
「いつも私が決めなきゃならない」「この人といると自分ばかり頑張って疲れる」
と、お相手はあなたとの交際を負担に感じてしまいますし、
「2人のことなのに、どうしていつも私ばかりが考えなきゃいけないの？」
「自分の意見がない人なの？」と不快な気持ちにさせてしまうかも……。

行動力がある＝頼りになる・安心感があると思ってもらいやすいですし、
「こちらに興味を持ってくれている」「真剣に向き合ってくれている」と
好感も持ってもらいやすいですから、
「気に入ってもらえなかったら……」と1人で悩んで何もしないより
どんどん「ここはどう？」と声をかけてみてください★

※その際、お相手を無理に付き合わせてしまうことになったり、
自分の理想をお相手に押し付けるだけになってしまったりすると
それもお相手への負担や不快感の原因になりますから、
「ここへ行こう！」ではなく「どう？」と提案することがポイントです！

お店選びのコツやご相談などは
いつでも私共カウンセラーにご相談くださいね(^_-)-☆
全力であなたをサポートいたします！

それから、デートのお約束やお待ち合わせが
スムーズに進むかどうかももちろんですが、
日常のやり取りをストレスに感じることが少ないと思えて初めて
「この人と結婚した場合……」を具体的に考える方が多いですから、
デートのお約束だけでなく
日常のやり取りも受け身姿勢になりすぎないことが大切です(^^)/

たとえば、お相手が何か話題を振ってくれているのに
「そうですか」「楽しそうですね」といった具合にいつもこちらで
話を終わらせてしまう場合、
お相手は「何を話しても響かない。いつも私ばかり話題を提供して疲れる」
と負担や不快に思ってしまうことが多いです。

こちらからもお相手の趣味についてなど、お相手のプロフィールから
話が盛り上がりそうな話題を拾って振ったり
何気ない会話でもラリーを楽しもうとしたりしなくては
2人の距離は縮まりません。

それらを面倒に感じたり、
「相手がやればいい」としか思えなかったりする場合は
誰かと深い関係を作るための準備がまだできていない状態なのかもしれません。

ひとと付き合うことって、面倒なことや大変なことにも向き合い、
相手とのズレの調節も楽しみながら「2人ならでは」を
一緒に作っていくことだと思うのです(^_-)-☆

ですので、もしもそういったことを億劫に感じてしまう場合は
まずは自分が本当に望んでいることはどういうことなのかを
言語化し、整理して確認していくことからやってみると良いですよ◎

迷ったときや悩んだときはいつでもご連絡ください！
一緒に頑張っていきましょう(^^)/

お見合いや初デートで意気投合して、仮交際がスタート！
お互いにお互いのことを知っていき、
2人共がこのまま真剣交際に進むかどうかを考えていきますが、
もしも「こういう部分はちょっと……」と気になる点がある場合は
押されるまま＆勢いだけで真剣交際や結婚を決めないほうが正解です。

たとえば、下記の内容に当てはまる場合や
「いい人だけど、どうしてもここだけはシンドイかも」
と思う部分がある場合は慎重に！

後悔しないよう、冷静かつ客観的に
2人の「これから」を考えていくことが大切です(^^)/

たとえば……下記に当てはまらない？

★勇気を出して「そういうことはやめてほしい」「今の言葉はちょっと傷ついた」
と打ち明けたのに、謝るよりまず「そんなつもりじゃない」「悪気はなかった」
「そんなことで？(傷つくの？)」等、言い訳やこちらを責める言葉を言ってくる。
どう言っても「自分は悪くない」という態度で謝らない。
→謝れない人＝無責任で自己中心的、プライドが高くてやっかいな人が多いです。

★女性or男性はこういう考え方をするものだから……等
先入観や思い込みで決めつけてくる。→モラハラ人間の可能性大！

★「冗談」「いじり」「君だから言うけど」と予防線を張って
悪口や悪質な噂話ばかり。
→不快感ばかり与えてくる人とずっと一緒にはいられません(;_;)

★過度なケチ(倹約ではなくケチ)
「見返りがないかもしれないから」と奢ることを渋ったり
初デートを安いお店で済ませようとしたりする損得勘定だけの人。
→相手の気持ちや立場を考えたり、TPOをわきまえたりすることが
できない人であるため、一緒にいると嫌な気持ちになることが多いです。

★いつも卑屈。「自分なんて……」が口癖。
もしくは、反対に、
いつも笑顔・元気・やる気満々・ポジティブを押し付けてくる。
→相手の都合や状況、気持ちを考えることができない人。
色々な出来事が起こり、様々な選択を迫られる結婚生活において
常に自分のことしか考えられない相手とは
一緒に担い、支え合っていくことは難しいかもしれません……。

その他、
・こちらが大切にしているものを大切にしない人
(からかったりけなしたりする人なんて論外！)
・こちらのペースをまったく考えてくれない人
(歩くペースや食事のペースはもちろん、
仮交際～真剣交際までを急かしてくるような人もNG)
・真剣な話や真面目な話をしようとすると逃げる人
・上下関係を作ろうとしてくる人
も要注意！

違和感を抱いたり迷ったりしたときは
遠慮なく私共カウンセラーにご相談ください(^^)/

違和感を見て見ぬふりして結婚→待っているのは地獄の日々…

「この部分が嫌だな」と思う人と結婚→離婚された方のお話を聞くと
「毎日が地獄だった」「後悔しかない」「結婚して不幸になった」
という声ばかり……(;_;)

皆さん口をそろえて「直感は大切に！違和感は無視しちゃダメ！
焦っても良いことは何もない。冷静になって立ち止まることも大事」
とおっしゃいます。

結婚を焦る気持ちから「嫌な部分はあるけど早く結婚したいから」と
自分の正直な気持ちに目を瞑って結婚を決めてしまうと
「やめておけばよかった……」と後悔することになってしまうかも……。

どうか立ち止まる勇気を持ってください。
ご相談はいつでもお待ちしております！
一緒に頑張っていきましょう(*^^*)

仮交際を経て真剣交際に至ったお相手に
「この人との結婚、ありかも」と思えたら、、、
とっても嬉しいですね(*^^)v
お話を聞いている私も、幸せな気持ちでいっぱいになります。

でも、そんなときだからこそ
冷静な気持ちで振り返って考えてみてほしいことがあります。

「せっかく気持ちも盛り上がってるのにどうして水を差すようなことを？」
と思うかもしれませんが、結婚は恋愛関係のときの状態とはまったく違って、
一生お相手と寄り添い支え合って一緒に生きていくことになるわけですから
その覚悟ができているかどうかを、しっかりと自分の心に問いかけて
確かめておいてほしいと思うのです。

「あのときもう少し考えていれば……」と後悔することのないよう
「この人とならどんなときも支え合って生きていける」と思えるかどうか、
「納得して出した答えだから、何があっても責任を取るつもりだ。
2人の間に何が起こっても、目の前の問題や相手から逃げず、
その都度向かい合って2人で担っていくのだ」と自分自身と約束できるかどうかを
しっかりと確認しておいてほしいのです。

では、具体的な内容について書いていきますね！

お相手に対してこういう気持ちになる？ 確認してみて！

お相手に対してこういった気持ちを抱いているのなら、
あなたにとってその人は特別な人であり、必要な人。
その人がいるからこそ、あなたがあなたらしくいられたり、
相手のことや「相手のために」と考えることがエネルギーになったり。
そして自分も相手にとってのそんな存在になりたいと努力する。

そういう2人は、
お互いの「かけがえのない存在」になっていることと思います(*^^)v

一緒にいて心安らげることって本当に大事なことで、
（結婚＝生活ですからね★）絶対に外せないポイント！

緊張感や不安感しかない相手と一生一緒に暮らすことは難しいですし、
疲れ果ててしまい、本来の自分を見失ってしまうキッカケにも……。

ぜひご自身の心に「こういう気持ちになる？」と問いかけて
正直な声に耳を傾けてみてくださいね(^^)/

反対に、もしもこういう気持ちがあるなら……ちょっと待って！

上記とは反対に
下記のような気持ちがある場合は、自分のためにも
お相手のため（結婚とは相手の人生を背負うことでもありますからね）にも
少し立ち止まって考え直してみたほうが良いかもしれません。

結婚とはお互いがお互いの味方となって
困難も共に背負い、支え合いながら乗り越えていき、
幸せを一緒に作っていくものです。

一発逆転のための道具でも救済措置でもないため、
もしもそういう気持ちが潜んでいるのなら……立ち止まったほうが◎

進んでいるものを止めることや自分の本当の気持ちを受け止めることって
とても勇気のいることですが、同時にとても大事なことでもあります。
後悔しないためにも、勇気を出してトライしてほしいなと思っています！

悩みや気にかかることなど出てきたときは
いつでも私共カウンセラーにご相談くださいね(^^)/